¿BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES?

Con el Método Pilates aumentarás el tono y la resistencia muscular, equilibrando la fuerza con el estiramiento corporal, mejorando la coordinación y la conciencia corporal.

Se presta una especial atención a los abdominales y músculos de la espalda, lo cual ayuda a conseguir un vientre fuerte y plano, mejorando nuestra la postura y las curvas naturales de la columna, corrigiendo posibles asimetrías y lesiones que se podrían producir a lo largo de nuestra vida.

El Método Pilates ayuda a calmar las tensiones musculares, sin tener impacto sobre las articulaciones dado el control y suavidad de los movimientos, y practicándo los movimientos con fluidez, en un modo ni muy rápido, ni muy lento.

El ejemplo de esto es que Pilates se adapta para utilizarse en sesiones de rehabilitación de lesiones y enfermos.